no ale

bilka14 - jeszcze nie pora na zdjecia :), ale za jakies dwa tygodnie, na razie wstawiam wymiary: stan na 25 maj: Waga : 74,5 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 96 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 36 stan na 25 kwiecien: Waga : 77 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 98 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 38 czyli jakies postepy sa, pewnie takie niewielkie, bo [...]

O mamusiu... Kaniaaaa! Jadę do Ciebie Cholerka, już dawno chodzi za mną miso(ale tylko krwisto czerwone, inne też są dobre, ale za czerwonym przepadam!) i jakieś dobre sushi. Ryby miałaś świeże? Bo ja jakoś nie mam zaufania do sklepów dookoła mnie, a do marketów to już w ogóle. Dlatego sam robię surową rybę niezwykle rzadko. Ale za dobrego unagi [...]

no ale pamietajcie to taka cicha akcja... co najwyzej podpunkt w ankiecie "SOK dla artka " mile widziany

tez czekalem na ta jedyną , no ale wyszlo co wyszlo po 3 latach , a siedziec jak piz.da nie bede . Panowie trzeba korzystac z zycia ile sie da i pukać i pukać .... pokazuj foty bo ja jej nie znam

no ale i tak jest leszcz, bo nogi schowal! sezonowiec!

Hahahahaah o ****a siodema teraz to mnie roz***ałeś Hahahahaha Russell spoko u mnie też kilka osób mówiło że nie wychodzi z domu no ale **** :D tylko oglądać wiadomości TVN24 PILNE " MAŁOPOLSKIE POŚCIG ZA PIRATEM DROGOWYM TRWA"

ee wiesz Em też nam pomagał no ale wiesz 350tys. na 3 co to jest =/ wiesz d*****,alkohol i te sprawy to się kasa szybko kończy

no ale ty wysoki jestes

Sory ze sie wdupiam, ale czapki to fajna sprawa na silowni. Ja np strasznie sie poce, a ze mam lysy leb, to pot splywa mi do oczu, a czapka go zatrzymuje. Po to ja np nosze czapke, moze niektorzy ludzie z podobnego powodu ;] Mozna by zalozyc opaske, no ale to by dopiero za***iscie wygladalo bardzo meskie tylko brak rozowego dresu ;] A ktos taki [...]

[...] Powinnam jeść: 96 g białka - 384 kcal 24 g tłuszczu - 216 kcal 135 g węglowodanów - 540 kcal Razem jest tych kalorii 1140! ( To mniej niz jadłam, mi wychodziło 1300 kcal, no ale moze faktycznie żle te kcal obliczałam) Problem jest teraz taki ze strasznie przydałby mi sie ten dziennik posiłków ale nie moge go otworzyc ani zapisac... nie wiem co [...]

[...] sie goi skóra , poniewaz mam z nia inne problemy), latam bez podkoszulki jak oszalały kiedy tylko moge, juz sie nie wstydze( jedynie tego ze szczupły jestem 75kg przy 193cm) ale sutki wygladaja normalnie, nie sa zapadniete, jedynie jak napinam miesnie klatki to robi sie dołek tak jaby wciaga sutki. No ale to narazie 3 miesiace. Powoli przymierzam [...]

sxfr4 a jaki ucisk miales tego bandaża? taki delikatny zeby tylko uciskał czy mocno uciśnięte? wiem ze tego sie zbytnio nieda opisac jak mocno znaczy mocno ale widzi mi sie ze mam zamocno:P a z opatrunkiem to boje sie ze przy odrywaniu go niedosc ze wyrwe sobie połowe włosów to jeszcze moge szwy rozwalić bo to plaster ktory latwo niepuszcza, [...]

Bylem w Swarzedzu w tej klinice pytac sie o zabieg mila pani doktor :D ale sam pobyt po operacji jeden dzien to jest 1200pln + operacja, kamizelka itd to juz spore koszta wiec zdecydowalem sie zrobic u Rylskiego juz jestem 40 dni po operacji i nie jestem jeszcze zadowolony nadal czuje cos pod skóra zgrubienia chociaz rozmawialem z jedna osoba na [...]

[...] na oliwie z oliwek ,warzywa 4.tuńczyk 5 ser biały z cebulą(szczypiorem) Z tym, że niestety nie zawsze mogę się pilnować tym jedzeniem, np w pracy itp. To niestety nie jest zależne ode mnie. Staram się tak jeść no ale nie zawsze wychodzi. Z odżywek mam białko, gainera, kreatyny, aminokwasy i witaminy. Storm rano na pusty żołądek i w ciągu 30 [...]

Widzę, że coś ostatnio cisza jakaś się zrobiła...Jestem nowy ale tak w sumie to nie do końca bo śledzę już temat chyba od roku więc conieco już wiem w tym temacie. Tak wogóle gdyby nie to forum to pewno nigdy bym nie wiedział że mam ginekomastie... Moje gino wygląda identycznie jak u czrny_lbna i dlatego mam taka nadzieje że uda mi się to tak [...]

ale nie wiem czy to nie bedzie za malo no ale jak sie jeszcze nikt nie wypowie to chyba tak zrobie. dzieki Zmieniony przez - Z_POLSKI w dniu 2010-05-06 14:57:11

[...] opcji jak te platki owsiane <z mlekiem yyyhh>. Poza tym rano potrzebuje jakichs konkretnych wegli, juz tak mam. W pozostałych posilkach moge je czerpac z warzyw itd ale na sniadanie nie wyobrazam sobie zjesc ryby czy miecha, ble. a same jajka i serek to jakas lipa dla mnie;) wiec mało ze laktoza to jeszce czasem do tego owoce lub [...]

archi: ales mnie skomplementowal haha z tym umyslem :) raczej mam beton w glowie no ale czasem sie jak widac uda :) To chlopaki chyba przygotowuja sie do prezentacji miesni na zywych modelach na czerwiec :) - posypia sie 6-tki :) Pani nie tylko bedzie zachwycona ale i .... oczarowana jak uczniowie potrafia wykorzystac zdobycze nauki w praktyce - [...]

High Kick nie daje typowego pobudzenia jak inne przedtreningówka, ale moc na treningu jest :-) Nawet jak człowiek zmęczony to siły na trening się znajdą po HK. Dla mnie super, bo nie ma pompy, więc spokojnie mogę po tym zrobić trening biegowy. I kolejna zaleta - nie ma później typowego zjazdu. Ogólnie nie lubię i nie używam przedtreningówek, ale [...]

[...] siłę, 10/14 razy dziennie, nawet w nocy, no i picie około litra wody co godzinę, moze byc napój gazowany najtańszy...No i trening, samej górnej partii ciała (po co nogi robić), żadnego brzucha, cardio, czy interwalow. I tak przez 30 dni. Myślę ze zakład wygrasz...Ale nie przeżyjesz niestety...No ale lepsze to niz oddać gościowi "w naturze" :-)